名谷 - 六甲道ポータル

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名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

太陽礼拝で何度も出てくるコブラのポーズ。

下半身を強く胸を開いて、呼吸器や腎機能を高めるこのポーズを、今日は深めていきました。

背中を緩め、腰を緩め、背骨を整え...最初と最後では、みなさんずい分とポーズが違っていました！

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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10/2名谷クラスレッスン

名谷クラスでのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

今日は腸腰筋を緩めて働かせる...のオンパレード！

普段、内臓から冷えを感じる...という生徒さんも、「体の内側からぽかぽかして汗が出てきます」とのこと(*^^*)

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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9/25名谷クラスレッスン

10月のレッスンスケジュールです☆☆

甲南カルチャー倶楽部での、10月のレッスンスケジュールが決まりました。

10月は第2日曜日がお休みになります。

乾燥する季節に向かうこの時期。
テーマは「胸を開いて心肺機能を高めよう」です。

詳しくはこちら♪

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10月レッスンスケジュール

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

爽やかな空気の中、身体に意識を向けて気持ちよく動けました。

股関節周りを緩めたり動かしたりすると、身体の内側からぽかぽかしてきますね(*^^*)

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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9/18名谷クラスレッスン

名谷クラスのレッスンでした♪

今日は、名谷クラスでのレッスン日でした。

ポーズの形...という目に見えるものよりも、身体の内側に意識を向けていくことで、ご自身にとっての完成形のポーズに繋がります。

朝の雷雨も、レッスン終わりにはきれいな青空となりました！

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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9/11名谷クラスレッスン

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お店の情報

運動経験のない方、体を動かすことが苦手な方でも、無理なくご自身のペースで体を動かす心地よさを感じましょう！
国家資格を持った、身体の仕組みを専門的に理解している講師のレッスンですので、初心者の方・シニアの方でも安心して受けていただけます。
ヨガを中心に、薬膳や東洋・西洋医学での養生法も含めて、その季節に応じた体の対処法もお伝えします。
身体の内側から健康力を高めていきましょう♪

店名

保健師と始めるヨガレッスン（甲南カルチャー倶楽部教室）

電話番号

078-842-2508(甲南カルチャー倶楽部事務局)
レッスンについてのお問い合わせ
↓　　↓　　↓
http://livfullroom.com/otoiawase/

住所

神戸市東灘区御影塚町4-4-8
阪神新在家駅　徒歩３分
JR六甲道駅　　徒歩１０分
※駐車場は無料です

営業時間

毎週日曜日（月１回お休み）
１０：００～１１：００
１１：２０～１２：２０

その他

◎料金：１５００円/回
◎定員：７名/回（少人数制のため要予約）
◎持ち物：動きやすい服装、タオル、水・お茶など（ヨガマットはご用意します）

※甲南カルチャー倶楽部会員年会費（３２４０円/年）が必要です。
レッスン料は都度現金でのお支払い。
※レッスンは女性限定とさせていただきます。

【講師プロフィール】
髙橋香織
◎２０００年　保健師・看護師資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定RYT２００指導者修了
◎シニアヨガインストラクター養成講座修了
◎薬膳インストラクター取得

ホームページ：http://livfullroom.com/

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