甲南カルチャー倶楽部 - 六甲道ポータル

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新在家クラスでのレッスンでした♪

昨日は、甲南カルチャー倶楽部でのレッスン日でした。

十分に足先～足裏全体をほぐしたあとは、太陽礼拝から立位のポーズへとヴィンヤサの流れで動いていきました。

今回3回目の生徒さん。
「来るときは寒かったけれど、動くとすごく温まりますね」
とのこと(*^^*)

新在家クラスは来週が今年最後！
冬休みに入っても、家で取り入れやすい内容をお伝えしますので、楽しく動いていきましょうね。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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12/14新在家クラスレッスン

12月のレッスンスケジュールです☆

甲南カルチャー倶楽部での、12月のレッスンスケジュールが決まりました。

12月は年末のお休みがあるため、第2、第3日曜日の実施となります。

身体のコアを強め、冷えに負けない身体をつくっていきましょう。

詳しくはこちら♪

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12月レッスンスケジュール

新在家クラスでのレッスンでした♪

今日は、甲南カルチャー倶楽部でのレッスン日でした。

このところ一気に冷え込んできましたので、
今朝は初めて暖房をつけてのレッスンとなりました(*^^*)

寒いと最初は身体がこわばっていますので、ウォーミングアップを多めに取り入れて、
少しずつ身体を温めていきましょう。

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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11/16新在家クラスレッスン

新在家クラスでのレッスンでした♪

今日は、甲南カルチャー倶楽部でのレッスン日でした。

「肘の過伸展」

これがある方は、無意識に身体を動かしていると、
関節や靱帯に負担がかかりとても危険です。

今日はレッスン内でみなさんそれぞれ確認頂き、
傷めないような身体の動かし方をお伝えしていきました。

大切なご自身の身体。
無理のないよう動かしていきましょう(*^^*)

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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11/9新在家クラスレッスン

新在家のミニイベントレッスン、ありがとうございました☆

今日は、甲南カルチャー倶楽部でのミニイベント日でした。

たくさんの初めましての方々にお越し頂きました。

熱気に包まれたレッスンに、いつもながら私一人汗だくに(｡-_-｡)

レッスン終わり、みなさまのリフレッシュされたご様子に私も幸せな気持ちに満たされました☆

レッスンの様子はブログに載せていますので、よろしければご覧ください♪

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11/2新在家クラスレッスン

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お店の情報

運動経験のない方、体を動かすことが苦手な方でも、無理なくご自身のペースで体を動かす心地よさを感じましょう！
国家資格を持った、身体の仕組みを専門的に理解している講師のレッスンですので、初心者の方・シニアの方でも安心して受けていただけます。
ヨガを中心に、薬膳や東洋・西洋医学での養生法も含めて、その季節に応じた体の対処法もお伝えします。
身体の内側から健康力を高めていきましょう♪

店名

保健師と始めるヨガレッスン（甲南カルチャー倶楽部教室）

電話番号

078-842-2508(甲南カルチャー倶楽部事務局)
レッスンについてのお問い合わせ
↓　　↓　　↓
http://livfullroom.com/otoiawase/

住所

神戸市東灘区御影塚町4-4-8
阪神新在家駅　徒歩３分
JR六甲道駅　　徒歩１０分
※駐車場は無料です

営業時間

毎週日曜日（月１回お休み）
１０：００～１１：００
１１：２０～１２：２０

その他

◎料金：１５００円/回
◎定員：７名/回（少人数制のため要予約）
◎持ち物：動きやすい服装、タオル、水・お茶など（ヨガマットはご用意します）

※甲南カルチャー倶楽部会員年会費（３２４０円/年）が必要です。
レッスン料は都度現金でのお支払い。
※レッスンは女性限定とさせていただきます。

【講師プロフィール】
髙橋香織
◎２０００年　保健師・看護師資格取得
◎全米ヨガアライアンス認定RYT２００指導者修了
◎シニアヨガインストラクター養成講座修了
◎薬膳インストラクター取得

ホームページ：http://livfullroom.com/

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