ブログ - 六甲道ポータル

保健師と始めるヨガレッスン

ヨガのWSで滋賀へ！

ヨガのワークショップのため、滋賀に来ています。
朝からちょっとした小旅行♪

今回のテーマは
○セルフプラクティスが深まるアジャストメントクリニック
○腰痛の方の為のヨガ

興味深い内容で楽しみです！
私のレッスンの中でも活かせられるように、しっかり勉強してきますね(*^^*)

ロコザイケへ

先日、新在家〜六甲道のイベント、ロコザイケへ近所の友人と行ってきました。

俺の餃子→炭火串焼たくみ→バールコラヴェ→BAR NO IDEA
4軒を巡り、ビールやハイボール、ワインなど5杯に加え、ボリュームのある美味しいご飯にお腹も満たされ、4軒で使ったお金は1人2500円！

次回もあればぜひ行こう！と友人と盛り上がり、お得で楽しい一夜でした♪

タジン鍋愛用してます(^^)

何年か前、タジン鍋が流行ったときに購入した、わが家のタジンくん。

今もかかせない調理具の一つです。

今日も夏野菜をどんどん重ねて、フタをかぽっと。
はみ出しても無理矢理ぐいぐいとフタをして…

15分も火にかければ、夏野菜の温ナムルのできあがりです♪

きゅうりの塩麹漬け

夏によく作る、簡単な浅漬けです(*^^*)

一時期ブームになった塩麹ですが、今もわが家では大活躍！
きゅうりを薄切りにしてビニール袋に入れ、塩麹と1時間ほど揉み込んでおくだけの簡単な一品。

食べる直前にトマトとさっと和えると、栄養価もアップ♪
見た目もきれいで、食欲が落ちてきてときでもぽりぽりと頂けますよ^ ^

8月は胃腸を整える…がテーマです！

今日から8月ですね(*^^*)

暑さが続く中、どうしても喉ごしのよい、冷たいものや麺類などが恋しくなりますよね。
たまには良いけれど、そればっかりになると、弱っている胃腸(脾胃)の動きがますます鈍くなってしまいます…

そこで、今月は胃腸を活性化するポーズや、後屈のポーズを取り入れていきます。
夏バテにならないよう、身体を整えていきましょう！

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お店の情報

運動経験のない方、体を動かすことが苦手な方でも、無理なくご自身のペースで体を動かす心地よさを感じましょう！
国家資格を持った、身体の仕組みを専門的に理解している講師のレッスンですので、初心者の方・シニアの方でも安心して受けていただけます。
ヨガを中心に、薬膳や東洋・西洋医学での養生法も含めて、その季節に応じた体の対処法もお伝えします。
身体の内側から健康力を高めていきましょう♪