ブログ - 六甲道ポータル

保健師と始めるヨガレッスン

なんばの俺のフレンチ・イタリアンに行ってきました♪

昨日は、私たち夫婦の結婚記念日…ということで、なんばでご飯をしてきました(*^^*)

「俺のフレンチ・イタリアン」

ここに来るのは2回目。

どのメニューもボリュームがあって贅沢で美味しいのに、お手頃な価格で満足しましたー♪

また秋・冬メニューが出る頃に来たいです！

9月からレッスン日が増えます☆

7月からスタートした、甲南カルチャー倶楽部(甲南漬資料館)でのレッスン。

7月、8月は第1・3・5日曜日をレッスン日としていましたが、9月から原則毎週日曜日と、レッスン日を増やすことになりました。
ただ、私が今も保健師として病院に勤めているため、月1回はお休みがあります。

詳しいスケジュールは、また後日ブログの方でUPいたしますね♪

今週末の甲南レッスンは

夏らしい、すかっとした晴れ間がなかなか見られませんね>_<
今の時期、副腎疲労といって何だかすっきりしない…疲労感が抜けない…という方が増えてきています。

明後日17日の甲南レッスンでは、ゆったりとした呼吸とゆっくりとした動きで、身体の芯から温め、内臓を活性化していきたいと思います。

お盆明けを快適に過ごせるよう、楽しく動いていきましょう！

京都へお盆参り

お盆の時期の京都は、人、人、人…ですね。

けれど、心静かに故人を偲ぶ時間も貴重だと思える、お盆参りでした。

もう少ししたら、満開になりそうな蓮の花もちらほら。
綺麗でした(*^^*)

鮭マヨ♪

エビマヨではなく、鮭マヨ作ってみました。

鮭は補気の作用で気力や体力を補い、消化機能も高めてくれます。
今回はエリンギも加えることで、暑さでほてった身体を潤します♪

しっかり食べて、この夏の暑さを乗り切りましょう！

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お店の情報

運動経験のない方、体を動かすことが苦手な方でも、無理なくご自身のペースで体を動かす心地よさを感じましょう！
国家資格を持った、身体の仕組みを専門的に理解している講師のレッスンですので、初心者の方・シニアの方でも安心して受けていただけます。
ヨガを中心に、薬膳や東洋・西洋医学での養生法も含めて、その季節に応じた体の対処法もお伝えします。
身体の内側から健康力を高めていきましょう♪